Reise zu dir
"Yatra" bedeutet "Reisen", "Yoga" ist die Verbindung des Körpers und des Geistes an die Seele. Jeder Tag und jeder Moment wird durch deine Yogapraxis eine Reise zum bewußten Sein. Und es gibt unendlich viele Wege, anzukommen.
Beginne deine Reise hier:
Hatha Wake Up Samstags von 9 - 10 Uhr
Klassisches Hatha Yoga am morgen, mal dynamisch, mal sanfter, mal ohne und mal mit Musik. Samstags Wake-up. Die Lehrerinnen rotieren in diesem Kurs und so werden Madeleine, Tanja und Melanie samstags vor Ort sein.
Bewegliche Hüften, Schultern & Nacken. Am 31.8.2024 von 14-17 Uhr mit Regina
Unsere Hüften und Schultern sind dank ihrer Kugelgelenke sehr beweglich, aber leider auch anfällig für Schmerzen und Verspannungen, vor allem im Rücken und Nacken.
In unserem Workshop beschäftigen wir uns damit, die Beweglichkeit der Hüft- und Schultergelenke zu fördern, die Muskeln zu dehnen und zu stärken und den Nacken zu entlasten.
Yang to Yin Flow Sonntags von 18-19 Uhr mit Madeleine
Entdecke die Balance zwischen Kraft und Gelassenheit mit unserem Yang to Yin Flow. In diesem dynamischen und gleichzeitig entspannendem Kurs verbinden wir kraftvolle, fließende Bewegungen (Yang) mit tiefen, länger haltenden Dehnungen (Yin).
Erfahre die Wirkung dieser Praxis, die Körper und Geist stärkt, Flexibilität fördert und Stress abbaut. Geeignet für alle Level.
Vom Yang zum Yin - Asanas für gesunde Gelenke. Am 19.10.2024 von 14-17 Uhr mit Regina
Wir fließen durch eine mobilisierende Yang-Praxis mit Fokus auf die Gesunderhaltung unserer Gelenke und gehen dann über in eine Yin-Sequenz, die unsere Gelenke durch die sanfte Dehnung der Faszien entlastet und uns in eine tiefe Entspannung führt.
Der Zauber der Raunächte. Am 14.12.2024 von 14-17 Uhr mit Regina
Die Rauhnächte sind eine Zeit der Stille, der Schau nach innen, der Rückschau auf das alte und der Vorschau auf das neue Jahr. In den Rauhnächten setzt du mit verschiedenen Ritualen die Samen dessen, was im nächsten Jahr keimen, wachsen und erblühen soll. Lerne diese Rituale kennen und nutze die Möglichkeit, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten. WIE? Eingebettet in eine fließende Yoga- und Meditations-Praxis erhältst du einige wertvolle Tipps, wie du deine Rauhnächte auf einfache Weise gestalten und begehen kannst.
Unsere Yogalehrerinnen
Melanie
Yoga ist seit 18 Jahren fester Bestandteil meines Lebens, meiner Reise zum bewussten Sein. Ich bin sehr dankbar für jeden Moment, den ich praktizieren und unterrichten darf. Hatha und Kundalini Yoga ergänzen sich für mich auf eine wunderbare Weise.
Unser Anspruch
Uns ist es wichtig, dass unsere Lehrer*innen qualitativ hochwertige Ausbildungen durchlaufen haben, die von Yoga-Verbänden anerkannt sind. Je unterschiedlicher der Schwerpunkt und je bunter das Team, desto besser, denn jede*r Yogi*ni hat andere Bedürfnisse. Bei uns darf Jede*r sein und Jede*r ist willkommen. Wir möchten dich auf deiner Yoga-Reise begleiten.
Sujatha
Ich fand 2008 meine Liebe zum Kundalini Yoga bei einem indischen Guru und lernte alles über Meditation, Pranayam, Asanas, Mudras und Bandhas. Durch Yoga erfuhr ich innere Ruhe und Stärke. Ich habe in Indien unterrichtet, bin seit fünf Jahren zurück in Frankfurt und unterrichte verschiedene Yoga Stile und Meditation.
Madeleine
Yoga kam zu mir, als mein Alltag zu hektisch und meine Gedanken zu schnell wurden. Die Yogapraxis hilft mir, meinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und abzuschalten. Meine Klassen gestalte ich daher an den heutigen, oft sehr schnelllebigen Lebensstil angepasst und für alle Körper geeignet.
Tanja
Ich unterrichte leidenschaftlich gern Hatha und Yin Yoga. Besonderen Wert lege ich auf fließende Übergänge und das Wohlfühl-Moment. Meine Stunden werden oft von Musik begleitet. Mein Wunsch ist es, dass SchülerInnen ein gutes Gefühl aus meiner Stunde mitnehmen.
Patricia
Yoga bedeutet für mich, in Stille meinen physischen, emotionalen und mentalen Raum zu erfahren. Im Yoga Flow fließt du, gelenkt von deinem Atem, von Asana zu Asana, erlebst dich in deiner Zentrierung, deiner Balance und Präsenz.
Anita
Als Hatha Yogalehrerin und Heilpraktikerin vermittle ich Yoga als Teil eines ganzheit-lichen Ansatzes für eine bewusste und achtsame Lebensweise. Ich lege Wert auf eine sichere, korrekte Ausführung und genügend Zeit, um in den Körper zu spüren und innere Balance zu finden.
Regina
Yoga hat mich nach innen gebracht, mir körperliche, geistige und emotionale Stabilität geschenkt und mir Klarheit darüber verschafft, was für mich wirklich wichtig ist. Ich erlebe jeden Tag aufs Neue die Fülle dieses einzigartigen Lebens und unterrichte Yoga mit Leidenschaft und Hingabe.
Joelle
Yoga kam zufällig zu mir und ich spürte rasch: Dies ist eine Praxis, bei der mein Körper sich wohlfühlt und mein Geist zur Ruhe kommt. Neben klassischen Yogahaltungen fließen auch Qigongelemente und Akupressurselbstmassage in meine Stunden ein.