Reise zu dir
"Yatra" bedeutet "Reisen", "Yoga" ist die Verbindung des Körpers und des Geistes an die Seele. Jeder Tag und jeder Moment wird durch deine Yogapraxis eine Reise zum bewußten Sein. Und es gibt unendlich viele Wege, anzukommen.
Beginne deine Reise hier:
Happy Hips - dank Yogatherapie. Am 23.9.2023 von 15-17 Uhr mit Regina
Befreie Deine Hüfte und spaziere leichtfüßig durchs Leben
Sie hat es nicht leicht, unsere Hüfte – sie muss unser Körpergewicht tragen und abfangen und wird nicht nur dann stark belastet, wenn wir gehen, sondern auch beim Sitzen. Schlechte Bewegungsgewohnheiten können zu Schmerzen in der Hüfte führen, was sich dann oft auch negativ auf das Iliosakralgelenk und die Lendenwirbelsäule auswirkt.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie wir die Beweglichkeit der Hüftgelenke fördern und erhalten und schwerzfrei üben kjönnen, wie wir die Muskeln dehnen und stärken und Faszeinverklebungen lösen können und welche emotionalen und energetischen Aspekte mit der Hüfte verbunden sind und Blcokaden gelöst werden können.
Donnerstags - Basic Flow - mit Madeleine
Eine achtsame und bewusste Yogapraxis.
In diesem Kurs üben wir einfache und effektive Yogahaltungen, die den Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Dabei achten wir auf die Ausrichtung der Haltungen und nehmen diese sorgfältig ein. Der Kurs ist für (Wieder-)Einsteiger und all diejenigen geeignet, die eine gute Grundausrichtung erlernen möchten.
Montags - After Work Flow - mit Anita
In diesem Kurs fließen wir durch einen dynamischen Hatha Flow, der sich durch flüssige Übergänge zwischen den Asanas im Einklang mit der Atmung auszeichnet. Zu Beginn starten wir sanft mit zentrierenden Entspannungs- & Atemtechniken und mobilisierenden Sequenzen zur Kräftigung der Muskulatur. Gut aufgewärmt fließen wir anschließend durch abwechslungsreiche Varianten des Sonnengrußes mit fordernden Posen und der Möglichkeit, auch einmal schwierigere Asanas unter fachkundiger Anleitung zu üben. Auf spielerische Art stärken wir so unsere Muskeln, arbeiten an unserer Flexibilität und Balance und bringen den Geist zur Ruhe. Der Flow endet traditionell im Savasana. Eine perfekte Kombination, um den Tag ausklingen zu lassen und entspannt in den Abend zu starten.
Unsere Yogalehrer*innen
Melanie
Yoga ist seit nun mehr als 15 Jahren fester Bestandteil meines Lebens – meine Reise zum inneren Selbst und zum bewussten Sein. Ich bin sehr dankbar für jeden Moment, den ich praktizieren und unterrichten darf.
Unser Anspruch
Uns ist es wichtig, dass unsere Lehrer*innen qualitativ hochwertige Ausbildungen durchlaufen haben, die von Yoga-Verbänden anerkannt sind. Je unterschiedlicher der Schwerpunkt und je bunter das Team, desto besser, denn jede*r Yogi*ni hat andere Bedürfnisse. Bei uns darf Jede*r sein und Jede*r ist willkommen. Wir möchten dich einfach nur auf deiner Yoga-Reise begleiten.
Sujatha
Ich fand 2008 meine Liebe zum Kundalini Yoga bei einem indischen Guru und lernte alles über Meditation, Pranayam, Asanas, Mudras und Bandhas. Durch Yoga erfuhr ich innere Ruhe und Stärke. Ich habe in Indien unterrichtet, bin seit fünf Jahren zurück in Frankfurt und unterrichte verschiedene Yoga Stile und Meditation.
Patricia
Yoga bedeutet für mich, in Stille meinen physischen, emotionalen und mentalen Raum zu erfahren. Im Yoga Flow fließt du, gelenkt von deinem Atem, von Asana zu Asana, erlebst dich in deiner Zentrierung, deiner Balance und Präsenz.
Regina
Yoga hat mich nach innen gebracht, mir körperliche, geistige und emotionale Stabilität geschenkt und mir Klarheit darüber verschafft, was für mich wirklich wichtig ist. Ich erlebe jeden Tag aufs Neue die Fülle dieses einzigartigen Lebens und unterrichte Yoga mit Leidenschaft und Hingabe.
Anita
Als begeisterte Hatha Yogalehrerin und Heilpraktikerin möchte ich dir Yoga als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes für eine bewusste und achtsame Lebensweise vermitteln. Ich lege großen Wert auf eine sichere, korrekte Ausführung und genügend Zeit, um tiefer in den Körper zu spüren und innere Balance zu finden.
Madeleine
Yoga kam zu mir, als mein Alltag zu hektisch und meine Gedanken zu schnell wurden. Die Yogapraxis hilft mir, meinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und abzuschalten. Meine Klassen gestalte ich daher an den heutigen, oft sehr schnelllebigen Lebensstil angepasst und für alle Körper geeignet.