Reise zu dir


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"Yatra" bedeutet "Reisen", "Yoga" ist die Verbindung des Körpers und des Geistes an die Seele. Jeder Tag und jeder Moment wird durch deine Yogapraxis eine Reise zum bewußten Sein. Und es gibt unendlich viele Wege, anzukommen.

Beginne deine Reise hier:

Saucha

Detox-Yoga Kurzurlaub – Starte fit in den Frühling. Am 17.2.2024 von 13:30-17:30 Uhr mit Regina

Laut dem weisen Yogi Patanjali ist innere und äußere Reinheit, in der heiligen Sprache Sanskrit „Saucha” genannt, ein essenzieller Teil des yogischen Weges. Aber nicht nur aus yogischer Sicht hat ein „sauberer” Körper viele Vorteile: mehr Energie, ein besseres Immunsystem, bessere Haut, weniger Cellulite, etc. ... Durch die große Bandbreite an Drehungen, Atemübungen und Stressreduktion eignet sich Yoga zum Detoxen besonders gut. Mit ganz gezielten Asanas wird der Körper dabei unterstützt, zu entgiften. Der „Kurzurlaub“ hilft gegen Alltagsstress und Müdigkeit, schlechte Laune und einen Mangel an Energie. Durch Detox-Yoga wird vor allem die Durchblutung gesteigert und die Bauchorgane in ihrer Funktion angeregt. Gönne Leber, Milz und Nieren eine innere Massage, tanke deine Energiereserven auf. Wir widmen uns allen Teilen unseres Körpers – lass dich überraschen!
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Empower yourself

Empower yourself – Komm in deine Kraft und erfahre tiefe Entspannung. Am 27.4.2024 von 14:00-17:00 Uhr mit Regina

Wir mobilisieren, dehnen, kräftigen, stärken unsere Mitte, unsere Konzentration und Balance auf körperlicher und mentaler Basis. Wir schaffen mehr Atemraum und öffnen das Herz, erhöhen die Beweglichkeit des Körpers und des Geistes. Wir finden Balance, Leichtigkeit und Freude auf körperlicher und mentaler Ebene. Alles mit viel Zeit, Ruhe und Achtsamkeit. Der Workshop endet mit Yoga Nidra, einer äußerst wirksamen, wohltuenden Tiefenentspannung, die die vorangehende Praxis im Körper, im Geist und in deiner Seele manifestiert.
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knie

Fitte Füße & Kniepower – dank Yogatherapie. Am 15.6.2024 von 14:00-17:00 Uhr mit Regina

Erschreckend viele Menschen leiden an Schmerzen in den Füßen und Knien. Unsere Füße tragen uns durchs Leben und werden doch so oft vernachlässigt und in – oftmals ungeeignetem – Schuhwerk versteckt. Dabei sind sie ein wahres Meisterwerk aus Muskeln, Sehnen und Bändern, Gelenken und Knochen, mit denen sie die Grundlage für unsere Statik bilden. Wird das Fundament nicht gepflegt und trainiert, verkümmern die Muskeln, die Fußgewölbestruktur verändert sich, es entstehen Fehlstellungen und Erkrankungen. Der Körper verliert seine stabile Basis, das Gewicht wird nicht mehr gleichmäßig verteilt, die Gelenke sortieren sich nicht mehr richtig – was unter anderem auch zu massiven Kniebeschwerden führen kann. In unserem Workshop lernst du, deine Füße und die Knie zu mobilisieren, zu kräftigen und in ihre richtige Ausrichtung zu bringen – kurz, du „renovierst“ dein Fundament! Gezielte Yogaübungen können Beschwerden lindern oder gar ganz beseitigen – nicht nur in den Füßen und den Knien!
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Unsere Yogalehrer*innen


Aktuelles

Melanie

Yoga ist seit nun mehr als 15 Jahren fester Bestandteil meines Lebens – meine Reise zum inneren Selbst und zum bewussten Sein. Ich bin sehr dankbar für jeden Moment, den ich praktizieren und unterrichten darf.

Unser Anspruch

Uns ist es wichtig, dass unsere Lehrer*innen qualitativ hochwertige Ausbildungen durchlaufen haben, die von Yoga-Verbänden anerkannt sind. Je unterschiedlicher der Schwerpunkt und je bunter das Team, desto besser, denn jede*r Yogi*ni hat andere Bedürfnisse. Bei uns darf Jede*r sein und Jede*r ist willkommen. Wir möchten dich einfach nur auf deiner Yoga-Reise begleiten.


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Sujatha

Ich fand 2008 meine Liebe zum Kundalini Yoga bei einem indischen Guru und lernte alles über Meditation, Pranayam, Asanas, Mudras und Bandhas. Durch Yoga erfuhr ich innere Ruhe und Stärke. Ich habe in Indien unterrichtet, bin seit fünf Jahren zurück in Frankfurt und unterrichte verschiedene Yoga Stile und Meditation.
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Patricia

Yoga bedeutet für mich, in Stille meinen physischen, emotionalen und mentalen Raum zu erfahren. Im Yoga Flow fließt du, gelenkt von deinem Atem, von Asana zu Asana, erlebst dich in deiner Zentrierung, deiner Balance und Präsenz.
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Regina

Yoga hat mich nach innen gebracht, mir körperliche, geistige und emotionale Stabilität geschenkt und mir Klarheit darüber verschafft, was für mich wirklich wichtig ist. Ich erlebe jeden Tag aufs Neue die Fülle dieses einzigartigen Lebens und unterrichte Yoga mit Leidenschaft und Hingabe.
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Anita

Als begeisterte Hatha Yogalehrerin und Heilpraktikerin möchte ich dir Yoga als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes für eine bewusste und achtsame Lebensweise vermitteln. Ich lege großen Wert auf eine sichere, korrekte Ausführung und genügend Zeit, um tiefer in den Körper zu spüren und innere Balance zu finden.
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Madeleine

Yoga kam zu mir, als mein Alltag zu hektisch und meine Gedanken zu schnell wurden. Die Yogapraxis hilft mir, meinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und abzuschalten. Meine Klassen gestalte ich daher an den heutigen, oft sehr schnelllebigen Lebensstil angepasst und für alle Körper geeignet.
leaf

Joelle

Yoga kam zufällig zu mir und ich spürte rasch: Dies ist eine Praxis bei der mein Körper sich wohlfühlt und mein Geist zur Ruhe kommt. Neben klassischen Yogahaltungen fließen auch Qigongelemente und Akupressurselbstmassage in meine Stunden ein.
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