"yatra" bedeutet "reisen", "yoga" ist die Verbindung des Körpers und des Geistes an die Seele. Jeder Tag und jeder Moment wird durch deine Yogapraxis eine Reise zum bewußten Sein. Und es gibt unendlich viele Wege, anzukommen.
Beginne deine Reise hier:

Fitte Füße - Fitter Kopf. Workshop am 19.3. von 15-17 Uhr
Was haben deine Füße mit deinem Kopf zu tun, außer, dass sie sich an entgegengesetzten Enden deines Körpers befinden? Eine ganze Menge ….
Erschreckend viele Menschen leiden an Schmerzen in den Füßen, Knien, Hüften, in der Wirbelsäule und – ja – auch im Kopf. Diese Schmerzen resultieren sehr oft aus Problemen der Basis, also der Füße. Unsere Füße tragen uns durchs Leben und werden doch so oft vernachlässigt und in – oftmals ungeeignetem – Schuhwerk versteckt. Dabei sind sie ein wahres Meisterwerk aus Muskeln, Sehnen und Bändern, Gelenken und Knochen, mit denen sie die Grundlage für unsere Statik bilden.
Wird das Fundament nicht gepflegt und trainiert, verkümmern die Muskeln, die Fußgewölbestruktur verändert sich, es entstehen Fehlstellungen und Erkrankungen. Der Körper verliert seine stabile Basis, das Gewicht wird nicht mehr gleichmäßig verteilt, die Gelenke sortieren sich nicht mehr richtig - die Probleme ziehen sich nach oben durch den ganzen Körper. So können selbst Kopfschmerzen ihre Ursache in den Füßen haben!
In diesem Workshop lernst du, deine Füße zu mobilisieren, zu kräftigen und in ihre richtige Ausrichtung zu bringen – kurz, du „renovierst“ dein Fundament! Gezielte Yogaübungen können Beschwerden lindern oder gar ganz beseitigen – nicht nur in den Füßen, sondern eben auch in anderen Teilen deines Körpers. Also – Füße fit, alles fit? Probiere es aus – du wirst überrascht sein!

Neuer Kurs - Yoga für Jugendliche - Jetzt anmelden!
Wir werden uns bewegen und dehnen und verschiedene Entspannungstechniken üben. Das kann mal spielerisch oder ernsthafter sein, kombiniert mit Atemtechniken oder Mantren.
Dadurch wird dein Körper gestärkt, deine Stimme und dein Gespür für dich und dein Umfeld. Du lernst Techniken, um turbulenten oder herausfordernden Zeiten stand zu halten und im Gleichgewicht zu bleiben.
Yoga regt auch deine Kreativität an, hilft deine Begabungen zu entfalten, fördert dein Konzentrationsvermögen und Wohlgefühl.
Du möchtest gerne dabei sein? Marzella freut sich auf dich!

unsere yogalehrer*innen

Melanie
yoga ist seit nun mehr als 15 jahren fester bestandteil meines lebens – meine reise zum inneren selbst und zum bewussten sein. ich bin sehr dankbar für jeden moment, den ich praktizieren und unterrichten darf.
unser anspruch
uns ist es wichtig, dass unsere lehrer*innen qualitativ hochwertige ausbildungen durchlaufen haben, die von yoga-verbänden anerkannt sind. je unterschiedlicher der schwerpunkt und je bunter das team, desto besser, denn jede*r yogi*ni hat andere bedürfnisse. bei uns darf jede*r sein und jede*r ist willkommen. wir möchten dich einfach nur auf deiner yoga-reise begleiten.

Sujatha
ich fand 2008 meine liebe zum kundalini yoga bei einem indischen guru und lernte alles über meditation, pranayam, asanas, mudras und bandhas. durch yoga erfuhr ich innere ruhe und stärke. ich habe in indien unterrichtet, bin seit vier jahren zurück in frankfurt und unterrichte verschiedene yoga stile und meditation.

Marzella

Patricia
yoga bedeutet für mich, in stille meinen physischen, emotionalen und mentalen raum zu erfahren. im yoga flow fließt du, gelenkt von deinem atem, von asana zu asana, erlebst dich in deiner zentrierung, deiner balance und präsenz.

Regina
yoga hat mich nach innen gebracht, mir körperliche, geistige und emotionale stabilität geschenkt und mir klarheit darüber verschafft, was für mich wirklich wichtig ist. ich erlebe jeden tag aufs neue die fülle dieses einzigartigen lebens und unterrichte yoga mit leidenschaft und hingabe.

Stephie
yoga bedeutet für mich zuzulassen, anzunehmen und bewusst wahrzunehmen. auch erfahre ich durch yoga mehr ruhe und stille im inneren. an einer yogasequenz schätze ich die zeit für sich selbst, um auch im hier und jetzt anzukommen.