Reise zu dir
"yatra" bedeutet "reisen", "yoga" ist die Verbindung des Körpers und des Geistes an die Seele. Jeder Tag und jeder Moment wird durch deine Yogapraxis eine Reise zum bewußten Sein. Und es gibt unendlich viele Wege, anzukommen.
Beginne deine Reise hier:
Kniepower – dank Yogatherapie Workshop am 3.6. von 15-17 Uhr
Das Kniegelenk ist nicht nur das größte, sondern mechanisch gesehen auch eines der kompliziertesten Gelenke in unserem Körper. Bei einseitigen Haltungen, alltäglichen Bewegungsabläufen und beim Sport werden das Kniegelenk und die Menisken stark belastet, was oft zu Schmerzen im Knie führt. Umso wichtiger ist es, Fehlhaltungen zu vermeiden – auch im Yoga, wo wir das Knie auch häufig beugen und belasten. Entscheidend ist die richtige Technik. Das Ziel dabei soll es nicht sein, möglichst viele anspruchsvolle Yogapositionen perfekt zu beherrschen, sondern wir wollen lernen, dem eigenen Körper gut zuzuhören und achtsam mit ihm zu arbeiten.
In diesem Workshop erfährst du alles Wichtige rund um die Kniegesundheit, erhältst wertvolle Tipps und lernst die besten Übungen für ein gesundes Knie, gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen usw. In einer Yogasequenz integrieren wir dann dieses Wissen und vertiefen es.
Neuer Kurs - After Work Flow - ab dem 8.5. mit Anita
In diesem Kurs fließen wir durch einen dynamischen Hatha Flow, der sich durch flüssige Übergänge zwischen den Asanas im Einklang mit der Atmung auszeichnet. Zu Beginn starten wir sanft mit zentrierenden Entspannungs- & Atemtechniken und mobilisierenden Sequenzen zur Kräftigung der Muskulatur. Gut aufgewärmt fließen wir anschließend durch abwechslungsreiche Varianten des Sonnengrußes mit fordernden Posen und der Möglichkeit, auch einmal schwierigere Asanas unter fachkundiger Anleitung zu üben. Auf spielerische Art stärken wir so unsere Muskeln, arbeiten an unserer Flexibilität und Balance und bringen den Geist zur Ruhe. Der Flow endet traditionell im Savasana. Eine perfekte Kombination, um den Tag ausklingen zu lassen und entspannt in den Abend zu starten.
unsere yogalehrer*innen
Melanie
yoga ist seit nun mehr als 15 jahren fester bestandteil meines lebens – meine reise zum inneren selbst und zum bewussten sein. ich bin sehr dankbar für jeden moment, den ich praktizieren und unterrichten darf.
unser anspruch
uns ist es wichtig, dass unsere lehrer*innen qualitativ hochwertige ausbildungen durchlaufen haben, die von yoga-verbänden anerkannt sind. je unterschiedlicher der schwerpunkt und je bunter das team, desto besser, denn jede*r yogi*ni hat andere bedürfnisse. bei uns darf jede*r sein und jede*r ist willkommen. wir möchten dich einfach nur auf deiner yoga-reise begleiten.
Sujatha
ich fand 2008 meine liebe zum kundalini yoga bei einem indischen guru und lernte alles über meditation, pranayam, asanas, mudras und bandhas. durch yoga erfuhr ich innere ruhe und stärke. ich habe in indien unterrichtet, bin seit vier jahren zurück in frankfurt und unterrichte verschiedene yoga stile und meditation.
Marzella
Patricia
yoga bedeutet für mich, in stille meinen physischen, emotionalen und mentalen raum zu erfahren. im yoga flow fließt du, gelenkt von deinem atem, von asana zu asana, erlebst dich in deiner zentrierung, deiner balance und präsenz.
Regina
yoga hat mich nach innen gebracht, mir körperliche, geistige und emotionale stabilität geschenkt und mir klarheit darüber verschafft, was für mich wirklich wichtig ist. ich erlebe jeden tag aufs neue die fülle dieses einzigartigen lebens und unterrichte yoga mit leidenschaft und hingabe.
Stephie
yoga bedeutet für mich zuzulassen, anzunehmen und bewusst wahrzunehmen. auch erfahre ich durch yoga mehr ruhe und stille im inneren. an einer yogasequenz schätze ich die zeit für sich selbst, um auch im hier und jetzt anzukommen.
Anita
als begeisterte hatha yogalehrerin und heilpraktikerin möchte ich dir yoga als teil eines ganzheitlichen ansatzes für eine bewusste und achtsame lebensweise vermitteln. ich lege großen wert auf eine sichere, korrekte ausführung und genügend zeit, um tiefer in den körper zu spüren und innere balance zu finden.