"Yatra" bedeutet "Reisen", "Yoga" ist die Verbindung des Körpers und des Geistes an die Seele. Jeder Tag und jeder Moment wird durch deine Yogapraxis eine Reise zum bewußten Sein. Und es gibt unendlich viele Wege, anzukommen.
Beginne deine Reise hier:
Empower yourself – Komm in deine Kraft und erfahre tiefe Entspannung. Am 27.4.2024 von 14-17 Uhr mit Regina
Wir mobilisieren, dehnen, kräftigen, stärken unsere Mitte, unsere Konzentration und Balance auf körperlicher und mentaler Basis. Wir schaffen mehr Atemraum und öffnen das Herz, erhöhen die Beweglichkeit des Körpers und des Geistes. Wir finden Balance, Leichtigkeit und Freude auf körperlicher und mentaler Ebene. Alles mit viel Zeit, Ruhe und Achtsamkeit. Der Workshop endet mit Yoga Nidra, einer äußerst wirksamen, wohltuenden Tiefenentspannung, die die vorangehende Praxis im Körper, im Geist und in deiner Seele manifestiert.
Special Jeeva Raksha. Am 1.5.2024 von 10-12 Uhr mit Sujatha - über normale Karten buchbar
Jeeva Raksha |Lebenskraftmanagement
Lebenskraftmanagement für mehr körperliche Gesundheit und zur Stärkung des Immunsystems. Aktiviere durch die Steuerung des Atemflusses die innere Lebensenergie (Pancha Pranas) und bringe diese wieder ins Gleichgewicht.
Fitte Füße & Kniepower – dank Yogatherapie. Am 15.6.2024 von 14-17 Uhr mit Regina
Erschreckend viele Menschen leiden an Schmerzen in den Füßen und Knien. Unsere Füße tragen uns durchs Leben und werden doch so oft vernachlässigt und in – oftmals ungeeignetem – Schuhwerk versteckt. Dabei sind sie ein wahres Meisterwerk aus Muskeln, Sehnen und Bändern, Gelenken und Knochen, mit denen sie die Grundlage für unsere Statik bilden.
Wird das Fundament nicht gepflegt und trainiert, verkümmern die Muskeln, die Fußgewölbestruktur verändert sich, es entstehen Fehlstellungen und Erkrankungen. Der Körper verliert seine stabile Basis, das Gewicht wird nicht mehr gleichmäßig verteilt, die Gelenke sortieren sich nicht mehr richtig – was unter anderem auch zu massiven Kniebeschwerden führen kann.
In unserem Workshop lernst du, deine Füße und die Knie zu mobilisieren, zu kräftigen und in ihre richtige Ausrichtung zu bringen – kurz, du „renovierst“ dein Fundament! Gezielte Yogaübungen können Beschwerden lindern oder gar ganz beseitigen – nicht nur in den Füßen und den Knien!
Unsere Yogalehrer*innen
Melanie
Yoga ist seit nun mehr als 15 Jahren fester Bestandteil meines Lebens – meine Reise zum inneren Selbst und zum bewussten Sein. Ich bin sehr dankbar für jeden Moment, den ich praktizieren und unterrichten darf.
Unser Anspruch
Uns ist es wichtig, dass unsere Lehrer*innen qualitativ hochwertige Ausbildungen durchlaufen haben, die von Yoga-Verbänden anerkannt sind. Je unterschiedlicher der Schwerpunkt und je bunter das Team, desto besser, denn jede*r Yogi*ni hat andere Bedürfnisse. Bei uns darf Jede*r sein und Jede*r ist willkommen. Wir möchten dich einfach nur auf deiner Yoga-Reise begleiten.
Sujatha
Ich fand 2008 meine Liebe zum Kundalini Yoga bei einem indischen Guru und lernte alles über Meditation, Pranayam, Asanas, Mudras und Bandhas. Durch Yoga erfuhr ich innere Ruhe und Stärke. Ich habe in Indien unterrichtet, bin seit fünf Jahren zurück in Frankfurt und unterrichte verschiedene Yoga Stile und Meditation.
Patricia
Yoga bedeutet für mich, in Stille meinen physischen, emotionalen und mentalen Raum zu erfahren. Im Yoga Flow fließt du, gelenkt von deinem Atem, von Asana zu Asana, erlebst dich in deiner Zentrierung, deiner Balance und Präsenz.
Regina
Yoga hat mich nach innen gebracht, mir körperliche, geistige und emotionale Stabilität geschenkt und mir Klarheit darüber verschafft, was für mich wirklich wichtig ist. Ich erlebe jeden Tag aufs Neue die Fülle dieses einzigartigen Lebens und unterrichte Yoga mit Leidenschaft und Hingabe.
Anita
Als begeisterte Hatha Yogalehrerin und Heilpraktikerin möchte ich dir Yoga als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes für eine bewusste und achtsame Lebensweise vermitteln. Ich lege großen Wert auf eine sichere, korrekte Ausführung und genügend Zeit, um tiefer in den Körper zu spüren und innere Balance zu finden.
Madeleine
Yoga kam zu mir, als mein Alltag zu hektisch und meine Gedanken zu schnell wurden. Die Yogapraxis hilft mir, meinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und abzuschalten. Meine Klassen gestalte ich daher an den heutigen, oft sehr schnelllebigen Lebensstil angepasst und für alle Körper geeignet.
Joelle
Yoga kam zufällig zu mir und ich spürte rasch: Dies ist eine Praxis bei der mein Körper sich wohlfühlt und mein Geist zur Ruhe kommt. Neben klassischen Yogahaltungen fließen auch Qigongelemente und Akupressurselbstmassage in meine Stunden ein.